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Guia Nutricional Gratuito

Está interessado em Cuidar da Saúde através de uma dieta equilibra e saudável, quer controlar o peso e medidas antropometricas, esse aplicativo pode trazer informações úteis em sua busca por uma alimentação saudável e equilibribrada.

Sua Saúde depende de sua alimentação.

Tabela com + 400 Alimentos (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO Versão 4 – Quarta Edição (Revisada e Ampliada) - UNICAMP) com Valores por 100g - Umidade, Proteínas, Lipídeos, Carboidratos, Fibras, Cinzas, Energia (Kcal E kJ), Colesterol,
Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, 
Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de Atividade de Retinol), RE (Equivalente de Retinol).

Cálculos e Avaliações:

Cálculo de Índice de Massa Corporal e Cálculo calorias diárias.

Cálculos da Relação Cintura Quadril.

Avaliação Antropométrica, feitos a partir
dos Estudos de Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes) 

Homens com 3 dobras.

Mulheres com 3 dobras.

Homens com 7 dobras.

Mulheres com 7 dobras.

Gasto de Calorias por Atividade de acordo com o peso e tempo.

Lista de Vitaminas, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Nutrientes, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Deficiências, pela falta de Vitaminas.

Ingestão Dietética Recomendada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Dietética Recomendada de Minerais para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Minerais para Crianças, Homens e Mulheres.

10 Passos para uma alimentação saudável, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Teste completo sobre alimentação para pessoas entre 20 e 60 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Este Guia serve apenas de referência, não substitui nenhum profissional, que deve ser sempre consultado.

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Guide de nutrition gratuit

Etes-vous intéressé par les soins de santé grâce à une alimentation saine et équilibrée, le contrôle du poids et que vous voulez les mesures anthropométriques, cette application peut fournir des informations utiles dans votre quête pour une puissance saine et equilibribrada.

Votre santé dépend de votre régime alimentaire.

Table avec 400 + Alimentation (Brésil Table de composition des aliments - TACO Version 4 - Quatrième édition () révisée et renforcée - UNICAMP) Valeurs pour 100g - humidité, protéines, lipides, glucides, fibres, cendres, de l'énergie (kJ et kcal) cholestérol
Calcium, fer, magnésium, manganèse, phosphore, sodium, potassium, cuivre, zinc, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3,
Vitamine B6, Vitamine C, RAE (rétinol équivalents d'activité), RE (équivalent rétinol).

Calculs et avis:

Calcul indice de masse corporelle calcul des calories quotidiennes.

Les calculs du rapport taille-hanche.

Évaluation anthropométrique, fabriqués à partir de
Études Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes)

Hommes avec 3 plis.

Les femmes avec 3 plis.

Les hommes avec 7 plis.

Les femmes avec sept plis.

Passé Calories par activité selon le poids et le temps.

Liste des vitamines, trouver, les avantages, les causes de l'absence de.

Liste des éléments nutritifs, trouver, avantages, les causes de l'absence de.

lacunes de la liste, le manque de vitamines.
 
Apports Nutritionnels Recommandés de vitamines pour enfants, hommes et femmes.
 
Apports Nutritionnels Recommandés de minéraux pour les enfants, les hommes et les femmes.
 
Apport suffisant de vitamines pour enfants, hommes et femmes.

Apport suffisant de minéraux pour les enfants, les hommes et les femmes.

10 étapes pour un régime alimentaire sain, préparé par le ministère de la Santé

Test complet sur la nourriture pour les personnes entre 20 et 60, préparé par le ministère de la Santé

Ce guide est pour référence seulement, et non remplacer tout professionnel, qui doit toujours être consulté.

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